دراسة: البطيخ يخفض مستويات ضغط الدم ويحمي من أمراض القلب

1

المعلومة/ متابعة

ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة التي تصيب الملايين حول من جميع الفئات العمرية، والتي تبدأ بأعراض محددة تشمل الصداع الشديد و نزول دم في البول ومشاكل في الرؤية، واستمرار ارتفاع قراءات ضغط الدم يمكن أن تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والكلى الدماغية وأمراض أخرى.

وكشفت دراسة صادرة عن جامعة ولاية فلوريدا، التي نشرت في موقع verywellhealth، عن فاكهة واحدة تساعد في خفض مستويات ارتفاع ضغط الدم، وتساعد في إدارة مستويات الكوليسترول، وهي البطيخ الذي يحتوى على 46 سعرًا حراريًا فقط لكل كوب، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C و A والمركبات النباتية الصحية الأخرى التي ثبت أنها تحسن ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.

وأشار الباحثون أن البطيخ يحتوي على مجموعة من الأحماض الأمينية التي تعزز مستويات أكسيد النيتريك، وهي مادة معروفة بإرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم، بجانب انه يمكن أن يقلل بشكل كبير من ضغط الدم لدى الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن، سواء أثناء الراحة أو أثناء الإجهاد.

وأظهرت نتائج الدراسة أن تناول البطيخ كان له تأثير إيجابي على ضغط الدم وصحة الأوعية الدموية الأخرى، كما لاحظ الباحثون تحسنًا جوهريًا في إجهاد القلب لدى المشاركين أثناء الراحة وأثناء التعرض للماء البارد، مما يشر إلى زيادة كفاءة القلب في المواقف العصيبة. انتهى 25ن

قد يعجبك ايضا

التعليقات مغلقة.